コース紹介

運動が苦手な方でも安心してトレーニングができます

シェイプスでは数多くの実績により、ボディメイク初心者の方や運動などが苦手な方でも安心して通うことができます。シェイプスでは、パーソナルトレーナーが一から丁寧に優しく指導してくれるので、誰でも楽しくトレーニングを行うことができます。シェイプスに通うことが一番の近道であり、唯一の近道です。

シェイプスの利用案内

トレーニングする女性

ダイエットコース

ダイエットコースでは、体重と体脂肪を全体的にサイズダウンすることが目的のコースです。消費カロリーのうち70%を占めている基礎代謝量を上げることで、体はみるみるうちに痩せ体質に変わっていきます。その体質にするためには基礎代謝量を上げるため筋肉が必要なのです。女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、効率的なダイエットを行っていきます。

部分痩せコース

部分痩せコースでは特に落としにくい脚やお腹、お尻を効率よく痩せることを目的としたコースとなります。シェイプスの部分痩せコースでは、体重減を極限まで抑えて、部位のみを大幅にサイズダウンすることで全体のスタイルを整えることができるのです。痩せているだけでは足りなくて、体にメリハリ身につけるボディメイクを目指している方におすすめのコースとなります。

ブライダルコース

ブライダルコースでは、挙式前の1ヵ月で集中的にトレーニングを行うコースとなります。結婚式に向けてお悩みを一気に解決することができます。短期間で痩せることに関して不安になる方もいますが、シェイプスでは短期間でも確実に成果が出せるようにプログラムを作っているので安心してトレーニングに励むことができるのです。一生で一度の特別な日は一番美しい姿で迎えましょう。

産後ダイエットコース

出産を経験した女性の体型を変えることができるコースです。出産後に体型が変わってしまったという方や、出産によって生じた歪んだ骨盤をしっかり締めたいという方におすすめのコースとなっています。そして、産前のスタイルに戻すだけでなく、さらに美しいボディを手に入れることができるのです。

シェイプス人気の理由

メジャー

シェイプスだからこそできるサポート

シェイプスは女性専用ジムだからこそできるサポートが数多くあります。シェイプスに通うメリットを知りたい方はこちらのページを参考にしてみてください。

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トレーニングする女性

目的別に構成されたトレーニング

シェイプスは目的によってコースを選ぶことができます。コースによってトレーニング方法が異なるため、自分の目的を明確にする必要があります。コース別に詳しい情報をまとめているのでぜひ参考にしてみてください。

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